El yoga facial llega a España

El yoga está de moda, por lo que ahora llega el Facial Yoga Plan, una iniciativa de la española Diana Bordón que desea enseñar las bondades y beneficios del Yoga Facial.

Es una técnica novedosa en este país, con tan sólo 15 minutos al día promete mejorar el aspecto de la cara mientras rejuvenece, relaja y libera estrés, previene la flacidez, mejora la respiración, activa y tonifica los músculos de la cara, mejora la circulación y previene la aparición de arrugas.

La cara es el espejo del alma, según un refrán pero a la vez es lo primero que la gente se fija por ello se debe cuidar y más en los momentos que estamos ya que se reflejan los síntomas del estrés y del cansancio, se debe cuidar para conservarla joven y llena de energía.

Para estar en forma se va al gimnasio, pero se debe tener en cuenta los músculos de la cara. Para mantener la piel elástica, eliminar arrugas y liberar estrés, es beneficioso hacer una serie de ejercicios diarios como el Yoga Facial.

El Yoga Facial es una mezcla de posturas y ejercicios en el rostro. Los ejercicios se centran en expresiones y movimientos faciales simples que ayudan a tonificar los músculos de la cara y proporcionan resultados naturales sin necesidad de realizar mucho esfuerzo. Estos ejercicios son eficaces contra las arrugas y la flacidez de la piel.

La cara está compuesta por más de 46 músculos que se pueden tonificar al igual que lo hace con los músculos del cuerpo. Estos ejercicios están indicados para hombres y mujeres de cualquier edad y sólo se necesitan 15 minutos al día para practicarlos frente al espejo, en el coche o viendo la tele. La respiración es otro factor muy importante para el bienestar de la piel ya que en el día a día no se respira correctamente. Es importante focalizar la respiración mientras se practican los ejercicios de Yoga. En cada ejercicio hay que prestar atención a la respiración y relajar el cuerpo y la mente.

Los músculos de la cara no son diferentes a los del resto del cuerpo, simplemente son más pequeños. Un músculo sin actividad y sedentario, incrementará la proporción de grasa y perderá la tonificación, y en la cara, esto se manifiesta con descuelgues y perdida de tono. Aunque los músculos de la cara sean más pequeños, necesitan ejercitarse, contraerse y estirarse para mantenerse sanos, tonificados y atractivos. Los resultados pueden ser visibles tras las primeras sesiones pero es después de cuatro semanas cuando aparecerán los resultados.

Diana Bordón, especialista y pionera del yoga facial en España ha creado este programa tras muchos años de formación e investigación. Después de viajar por todo el mundo ha conseguido aunar diferentes técnicas en una serie de rutinas de ejercicios para realizar en casa a diario. Estudió en Nueva York con Annalise Hagen, la número uno en Yoga Facial de Estados Unidos. Pasó una temporada en un monasterio budista de Tailandia, aprendiendo meditación Vipassa y masaje tailandés en Chiang Mai en Nuad Boran. Además completó su formación con un curso en el prestigioso centro The Fit Face de Dubai. En China se formó en la técnica de los masajes faciales de piedra de Jade y en Japón pudo aprender sobre el Masaje Facial Imperial..

Ahora, a través de sus videos en www.facialyogaplan.com quiere compartir todos sus conocimientos, enseñar a cuidar el rostro, oxigenarlo, mejorar la salud y contribuir a que la cara sea un fiel reflejo del interior.

Montse Carreño, Marzo-2017